"La retraite peut avoir un impact sur l'estime de soi, la motivation" selon cette psychologue de renom
On nous a longtemps dépeint la retraite comme le précieux graal. Cette parenthèse enchantée où le temps appartient enfin à soi. Un moment rythmé par le repos et les passions qu'on remettait à plus tard. Pourtant, une fois au bord du gouffre...
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On nous a longtemps dépeint la retraite comme le précieux graal. Cette parenthèse enchantée où le temps appartient enfin à soi. Un moment rythmé par le repos et les passions qu'on remettait à plus tard. Pourtant, une fois au bord du gouffre bienveillant de la retraite, le vertige s'installe. En effet, rendre son badge d'entreprise ne résume pas seulement la fin d'une carrière. Mais c'est tout un rythme de vie qui s'effondre, un statut qui s'efface et une image de soi qu'il faut réinventer. Dès lors, les questions s’enchaînent sur la façon d’aborder cette nouvelle vie. Une inquiétude sur laquelle s’est penchée une psychologue de renom.
Une transition inévitable
Beaucoup ont peur de la retraite. En effet, cette période suscite une certaine appréhension chez les personnes qui se rapprochent de cette étape. Toutefois, les spécialistes s’accordent sur la vision à adopter face à l’arrivée de la fin de ce cycle. Pour ces derniers, il est important de voir la retraite comme une période de transition. Et ce n’est pas Elena Martin Ferrer qui dira le contraire. La psychologue partage ce point de vue. “La retraite est l'une des transitions les plus importantes sur le plan psychologique. Elle ne consiste pas seulement à cesser de travailler, mais aussi à redéfinir son identité, ses habitudes de vie et le sens que l'on donne à son existence, lequel a souvent été étroitement lié à la vie professionnelle”, a-t-elle expliqué. Avant de poursuivre, comme le rappelle Purepeople : “Il est donc fréquent que des émotions très différentes coexistent : de l'enthousiasme et du soulagement, mais aussi de l'incertitude ou un certain sentiment de perte.”
Une nouvelle vie qui marque la fin d’une étape importante
Après des années rythmées par des habitudes bien précises, il est totalement normal d’avoir quelques appréhensions. “La fin de la vie professionnelle signifie dire au revoir à une partie importante de sa propre histoire. Pendant des années, le travail rythme le quotidien, fixe des objectifs, favorise les relations sociales et contribue à construire l'identité personnelle”, a expliqué la psychologue. Par la suite, la coordinatrice de la plateforme de soutien à la santé mentale Sí! a ajouté : “C'est pourquoi, même lorsque la retraite est attendue ou souhaitée, il est normal qu'elle s'accompagne d'une période d'adaptation, voire d'un certain deuil lié à la fin d'une étape aussi importante.”
Retraite : la psychologue sans détour cette étape
Ce cap décisif ne s'adresse pas qu'à l'agenda. En effet, la retraite bouscule avant tout le cœur et l'esprit. L'excitation légitime de voir l'horizon se libérer s'entremêle bien souvent à une forme de désorientation, voire à un vrai vertige. Surtout lorsque la carrière constituait le pilier de l'existence. Un saut dans le vide que l'experte Elena Martín Ferrer décrit avec beaucoup de justesse. “La disparition des habitudes, des responsabilités et de la reconnaissance liées à la vie professionnelle peut avoir un impact sur l'estime de soi, la motivation et même le sentiment de garder le contrôle sur sa propre vie”, a-t-elle confié.
Avant de poursuivre : “À cela s'ajoute l'évolution des relations sociales, puisque les échanges quotidiens avec les collègues prennent fin, tout comme un environnement qui faisait partie intégrante du quotidien depuis de nombreuses années.” Raison pour laquelle, pour la psychologue, il est essentiel de ne pas penser que le véritable défi est le fait d’arrêter de travailler. Mais plutôt comment construire une nouvelle vie.
