Helena Noguerra (57 ans) sans détours sur son corps : pourquoi elle a définitivement banni cette habitude
À 57 ans, Helena Noguerra enchaîne la mini-série policière Brigade anonyme sur M6 et un spectacle autour de Frida Kahlo à La Scala Paris. Dans ce tourbillon médiatique où le corps des actrices reste scruté, elle a fait un choix radical : moins...
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À 57 ans, Helena Noguerra enchaîne la mini-série policière Brigade anonyme sur M6 et un spectacle autour de Frida Kahlo à La Scala Paris. Dans ce tourbillon médiatique où le corps des actrices reste scruté, elle a fait un choix radical : moins le contrôler, mieux l’habiter, quitte à tourner le dos à une habitude que beaucoup de femmes gardent toute leur vie.
Plutôt que de traquer chaque gramme ou chaque ride, la comédienne a décidé de rompre avec ce que les spécialistes appellent l’hyper-contrôle morphologique : balance, miroir grossissant, comptage obsessionnel. Dans un décryptage de l’injonction esthétique, on résume son geste en une phrase : Helena Noguerra a choisi de stopper net l'hyper-contrôle morphologique. Derrière ce geste intime, il y a un vrai enjeu de santé mentale pour les femmes de plus de 50 ans.
Une quinqua exposée face au "syndrome d’invisibilité"
Les rapports de l’Observatoire de l’Âgisme et du Conseil Supérieur de l’Audiovisuel décrivent une chute de la présence des quinquas à l’écran, jusqu’à causer de "syndrome d’invisibilité". L’Organisation mondiale de la Santé classe d’ailleurs l’âgisme parmi les déterminants majeurs de la santé mentale des femmes de la génération X. Autrement dit, par ses choix personnels, l’actrice choisit de se protéger d’un système qui la rend à la fois ultra-visible et menacée d’effacement.
Selon l'Organisation mondiale de la Santé, la proportion de personnes de 60 ans et plus va presque doubler entre 2015 et 2050, passant d’environ 12% à 22, et d’ici 2030 "une personne sur six dans le monde aura 60 ans ou plus". L’OMS a même lancé la Décennie du vieillissement en bonne santé (2021-2030). Dans ce contexte, le choix d’Helena Noguerra s’inscrit dans une question plus large : comment vieillir en paix avec son corps, et pas contre lui.
L’habitude toxique qu’elle a jetée : la surveillance permanente
Les données citées par cette source d’autorité rappellent qu’à 54 ans, le métabolisme basal féminin chute d’environ 150 à 200 kilocalories par jour et que la production de collagène baisse de 30% dans les cinq années suivant la ménopause. Pour rester dans les standards de l’industrie, une actrice devrait théoriquement augmenter son déficit calorique de 20% et financer des interventions esthétiques à 3500-8000€ par an. Helena Noguerra, elle, refuse d’entrer dans cette mécanique chiffrée.
La boucle est connue : plus on se pèse, plus on se regarde dans un miroir agressif, plus on traque les défauts. Cette hyper-focalisation alimente une dysmorphophobie légère et active l’amygdale, zone du cerveau qui pilote la peur. En supprimant le stimulus chiffré et visuel, la source évoque une baisse d’environ 25% du cortisol, l’hormone du stress. D’où l’astuce radicale attribuée à l’actrice : le fait de cesser de mettre ses lunettes de vue lorsqu'elle se regarde dans le miroir le matin. Le flou devient alors un filtre on ne peut plus bienveillant.
Sa routine "pro-âge" : moins de chiffres, plus de sensations
Dans un entretien beauté donné à Gala, la sœur de Lio se décrit sans fards : "Je ne suis pas très sophistiquée, il faut que ça aille vite et que ce ne soit pas trop compliqué". "Je me lave, depuis l’enfance, le visage à l’eau froide. Je n’ai jamais ouvert le robinet d’eau chaude... La peau reste ferme". Le soir, "je me démaquille à l’eau micellaire à l’aloe Vera So’Bio, puis je mets le lait Embryolisse". Côté corps, elle résume : "Je nage beaucoup ! Je mange des légumes... mais je craque aussi pour des chips [...] et bien sûr des glaces".
Helena Noguerra a basculé d’une routine "anti-âge" à une routine pro-âge. Il faut dire que la plupart des femmes font après 50 ans est de compenser l'arrêt de routines strictes par des crèmes "anti-âge"." La DGCCRF rappelle d’ailleurs qu’aucun cosmétique ne peut revendiquer une action sur le derme profond, pour un simple effet tenseur de quatre à 6 heures. Les quinquas pourraient, en somme, suivre ces 3 crédos inspirés d'Helena Noguerra :
- Mettre la balance au placard et se fier plutôt au confort dans ses vêtements.
- Adoucir le miroir, en reculant ou en gardant ses lunettes au loin pour voir la silhouette, pas chaque ride.
- Remplacer un rituel de contrôle par un geste de soin réel : natation, massage à l’huile végétale, eau froide sur le visage.
Sources
- Pleine Vie
«Eau froide, couleurs maison et natation : Helena Noguerra (54 ans) dévoile ses secrets beauté»
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