TEMOIGNAGE. Alba : "Je culpabilise depuis que je suis parent"
N'avez-vous pas vu arriver votre burn out ?Alba :Je n'ai pas voulu le voir. Petit à petit, je ressentais une grosse fatigue mais je voulais être sur tous les fronts : le travail, les enfants, la maison en travaux... Les derniers temps, je n'arrivais...
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N'avez-vous pas vu arriver votre burn out ?
Alba :Je n'ai pas voulu le voir. Petit à petit, je ressentais une grosse fatigue mais je voulais être sur tous les fronts : le travail, les enfants, la maison en travaux... Les derniers temps, je n'arrivais plus à me concentrer, je pleurais pour un rien, j'étais pétrie de douleurs. Étant très optimiste, je me disais que tout irait mieux le lendemain. Un jour, mon corps n'a plus du tout suivi.
Avez-vous culpabilisé de ne pas pouvoir tout gérer ?
Je culpabilise depuis que je suis parent. Est-ce que je fais assez bien ? Mes enfants sont-ils heureux ? Je veux que mes enfants aiment leur enfance, surtout dans le monde actuel. Je veux qu'ils profitent de la vie mais sans pour autant être pourris gâtés. Donc j'essaie de leur inculquer des valeurs. Je veux partager des choses avec eux, être présente pour eux et leur laisser leur place. La parentalité est un monde de contradictions.
Pour vous, la charge mentale est constante...
Je ne suis pas pour «les mamans font ci et les papas font ça» mais, aujourd'hui encore, les mères ont une charge mentale énorme. Je dois penser à tout. Mon compagnon me dit : «Laisse, on fera ça demain». Mais si je le fais demain, cela s'ajoute à tout ce qu'il faut faire demain. À la fin, je me retrouve devant une montagne et tout devient insurmontable.
Comment organisez-vous le partage des tâches avec votre compagnon ?
C'est un peu compliqué. Nous essayons de nous écouter l'un l'autre. Il y a des choses qu'il ne peut pas faire. Il me dit qu'il ne peut pas être autant à fond que moi. Comme je suis hyperactive et que je ne sais pas m'arrêter, je ne lui demande pas d'être à mon niveau. Nous avons toujours des travaux dans la maison, il essaie donc de se mettre sur cette partie et je m'occupe plus de la partie enfants. Je peux compter sur lui pour les urgences mais je prends le reste à ma charge. Depuis le burn out, il y a des soirs où j'ai la tête qui explose et je m'autorise, de temps à temps, à lui demander d'arrêter de bosser pour prendre la relève et je me pose trente minutes. S'il voit que la situation ne va plus, il prend les devants.
Qu'avez-vous changé depuis votre burn out ?
J'ai décidé de prendre soin de moi, de prendre du temps pour moi, d'accepter que, parfois, je suis fatiguée, que je ne suis pas dispo, que je craque, que je m'énerve. Et que je ne dois pas culpabiliser ni me dire que j'ai traumatisé mes enfants. J'ai revu mes priorités et je repousse ce qui peut l'être mais je me tiens à ce qui a de l'importance. Des petits rappels me préviennent quand je repars dans mes travers et me disent que je dois faire autrement. Et puis les enfants grandissent. C'est donc moins du travail à la chaîne. Mais je sens que l'adolescence va être sympa...
Zone interdite : Papa et maman craquent ! Enquête sur le burn out parental © C PROD/CAPTURE D'ECRAN
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